Domingo, 14.01.18

 

 Domingo, 14

Almoço - Cozido de couve

Jantar - Creme de ervilhas + perna de peru no forno acompanhada com esparregado de nabiça

 

Segunda, 15

Almoço - Resto do cozido

Jantar - açorda de tomate com carne, ovo e queijo

 

Terça, 16

Almoço - Resto da perna de peru

Jantar - resto do creme de ervilhas + medalhões de pescada no forno com tomate acompanhado com puré de couve flor

 

Quarta, 17

Almoço - Massada de cozido

Jantar - creme de alface + almôndegas em molho de tomate acompanhada com batata doce assado no formo

 

Quinta, 18

Almoço - Resto dos medalhões de pescada

Jantar - Resto do creme de alface + carne acerejada com legumes variados acompanhado com salada

 

Sexta, 19

Almoço - Resto das almôndegas

Jantar - creme de cenoura + "quiche" de legumes.

 

Sábado, 20

Almoço - Restos!

Jantar - Sobras!

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Sábado, 06.01.18

Domingo, 7

Almoço - Feijão com espinafres 

Jantar - Sopa de nabiça + arroz (de couve flor) tomate com atum e salada

 

Segunda, 8

Almoço - Resto do feijão com espinafres

Jantar - Açorda de cação( uso tintureira que é mais barato)

 

Terça, 9

Almoço - Resto da sopa de nabiça com o resto do arroz de atum

Jantar - Creme de cenoura com ervilhas + espetadas de peru grelhadas (caseiras) com esparregado de nabiça

 

Quarta, 10

Almoço - Resto da açorda de cação

Jantar - Resto do creme de cenoura + frango em molho de tomate com arroz (couve flor) branco e salada de alface

 

Quinta, 11

Almoço - Resto do frango em molho de tomate com salada

Jantar - Creme de abobora com hortelã + salmão grelhado com legumes salteados

 

Sexta, 12

Almoço - Resto do peixe

Jantar - Resto do creme de abobora + lasanha paleo ( http://paleoxxi.com/lasanha-de-curgete-2 )

 

Sábado, 13

Almoço - Resto da lasanha

Jantar - Omeleta mista acompanhada de salada

 

 

 

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Segunda-feira, 01.01.18

 

 

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