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Jun 16

imagem tirada da net

 

Tenho de me confessar: ando com muitas dificuldades em perder peso

Não sei o que se passa... Tenho muita dificuldade em cumprir as regras básicas, o sistema nervoso anda 1000/hora, ansiedade...

Como forma de me "obrigar" a levar a coisa mais a sério resolvi partilhar convosco os péssimos resultados para que sirva de incentivo para obter bons resultados.

Aviso já que tenho vergonha dos resultados que vou postar.

 

Data: 01-06-2016

Idade: 40 anos

Altura: 1,75

Peso: 103,9kg

IMC: 33,9

MG: 48,0

MM:23,1

Gordura Visceral: 9

Perímetro cintura: 100cm

 

Não sei se vai ser a melhor maneira para me "obrigar" a perder peso, mas já não sei o que fazer mais para me incentivar...

Alguém desse lado já passou pelo mesmo, ou foram abençoados pelo gene da elegância?

Por favor ajudem-me...

 

 

 

publicado por donadecasadesempregada às 10:56

Perdi 60 kgs. Li as suas ementas semanais e, realmente, só por milagre é que a menina podia emagrecer, comendo o que come. É um desfiar de frituns, de queijuns, de refogaduns. Perder peso é sopa e salada, cozidos e grelhados.
Gabriella a 2 de Junho de 2016 às 23:59

Ou seja tenho de passar fome para perder peso ?!?!?! Estou tramada

Não tem de passar fome para emagrecer, mas não pode comer como come. Pode encher o bandulho que coisas pobres em calorias = frutas e legumes. Pode cortar na gordura com que cozinha, dar preferência a carnes magras, peixe, etc. A net está cheia de dietazinhas da treta mas só há uma maneira de perder peso: cortar nas calorias mantendo uma alimentação equilibrada e mexendo o rabiosque.
Gabriella a 5 de Junho de 2016 às 13:05

Eis outro problema com que estou a debater: mexer o "tutu". Com os meu 16 anos dei cabo do joelho esquerdo e agora sofro as consequências (liquido, inflamações...) Agora estou num ciclo menos positivo. Mas agora apanhei um médico de familia que está disposto a ajudar(1ª vez que acontece os outros eram do tipo "pois não há nada a fazer"...) e acredito que vou melhorar.
Obrigada Gabriella pelo apoio. Pode não parecer mas está a transmitir-me apoio.

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