5 de junho
8:30 - caneca de leite magro com café e sem açúcar + 1/2 fatia de pão com sementes e queijo light tipo "vaca que ri"
11:00 - maçã
14:00 - Canja + frango assado com batata frita (oferecido pela junta de freguesia pelo facto de termos ajudado na festa do dia da criança havia doces mas não lhe toquei )
17:30 - Aniversário de 1 priminho (gelatina, gelatina, gelatina, água, água, água e 1 dentada do bolo )
21:00 - 1 iogurte liquido magro. Estava sem apetite nenhum.
4 de junho
9:00 - Caneca de leite magro com café e sem açúcar + 1/2 fatia de pão com sementes e manteiga vegetal
11:00 - Banana
14:00 Resto do frango assado sem pele e com salada
16:30 - Iogurte com a linhaça moída
19:00 - 1 copo de leite magro morno (tive o dia todo a doer o estômago e mal disposta não comi mais nada o resto do dia)
3 de junho
8:15 - 1 caneca de leite magro com café e sem açúcar + 1/2 fatia de pão com sementes e 1 fatia de fiambre
11:30 - 1 mação e 3 nozes
13:00 - Caldo verde + carne assada no forno com salada e SEM batatas
15:30 - iogurte macro com sementes de linhaça moída
19:00 - frango assado sem pele e com salada (o resto da família pode juntar umas batatas fritas
22:00 - gelatina
2 de junho
8:30- 1 caneca de leite magro com café e sem açúcar + 1/2 fatia de pão com sementes com 1 triangulo de queijo tipo "vaca que ri" light
11:00 - 1 banana
13:00 - Pescada á Brás com salada de alface
16:00 - 1 iogurte magro com sementes de linhaça ()
19:00 - feijão com menina
21:30 - 1 gelatina 10kcal
No meio disto tudo 2 lts de água + 1 lt de chá de cavalinha