Como já partilhei convosco, tenho, vou e quero perder peso.
E estou a segui o conselho de uma pessoa amiga que, sozinha mudando gradualmente a sua alimentação e fazendo sempre que possivel uma caminhada, já perdeu quase 30Kg num ano!!!!
Ela foi introduzindo gradualmente o "espirito" da dieta paleo.
Uma coisa vos garanto, ELA COMEEEEE.
Apenas alterou algumas coisas.
Também se queixa que há alguns produtos dificeis de encontrar e por vezes são caros. Mas ela diz que isso não foi entrave. E garanto-vos que não foi. Os comprimidos do colestrol já não os toma. Então diz que o dinheiro que poupar na farmácia vai colocar de lado que é para quando puder (monetariamente falando) vai fazer uma cirugia para tirar as peles!!!!
Grande mulher....
Uma das receitas que me aconselhou foi esta:
Coxas de frango no forno com batata doce
http://receitaspaleo.pt/receita/coxas-de-frango-no-forno-com-batata-doce/
Fiz e todos adoraram. E não dá assim tantos trabalho o que para mim é excelente!!!!
Quem está no mesmo barco do que eu, toca a experimentar